| Description |
1 online resource (144 pages). |
| Physical Medium |
polychrome |
| Description |
text file |
| Series |
Mes Cerveaux et Moi
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Mes cerveaux et moi.
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| Contents |
Intro; Obésité : au-delà de l'impasse; SOMMAIRE; PRÉFACE; INTRODUCTION; PARTIE 1. L'IMPASSE; Une impasse annoncée; Une société favorisant la prise de poids; Une société stigmatisant l'excès de poids; Le syndrome du yo-yo ou le problème du long terme; Le poids des gènes; Impact du sentiment d'impasse; L'organisme en souffrance; Quand le plaisir de manger se transforme; Quand le tissu graisseux se transforme; L'appauvrissement de la flore digestive; Le manque de mouvement; Le manque de sommeil; Le manque de souffle; Le stress, un mal grossissant; Hormones de stress et conséquences. |
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Émotions négatives et réconfortDéséquilibre du système nerveux autonome; Stress extérieur et stress intérieur; Je sais, mais je ne fais pas; Poids de l'ambivalence; Challenge d'une maladie chronique; Fragilité de la motivation; PARTIE 2. L'ESPOIR; Sortir de l'illusion; L'illusion du bon nutritionniste; Construction de la réalité; Aller vers le changement; Apport de la méditation; La méditation; Manger en pleine conscience; pratiquer régulièrement; Comprendre autrement; Mon amie la honte; Mon ami l'ennui; Vivre allégé; Aime-toi; S'aimer, aimer, être aimé; Aimer son corps; Se nourrir d'amour. |
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Aimer, c'est comprendreMea culpa; CONCLUSION; REMERCIEMENTS; BIBLIOGRAPHIE. |
| Summary |
L'obésité est un problème de société dont la fréquence augmente, malgré tout ce qui est mis en oeuvre pour le combattre. Les personnes en excès de poids souffrent souvent d'un sentiment de découragement après l'expérience d'échecs répétés et de lutte continue. Nous comprenons de mieux en mieux cette pathologie grâce à nos connaissances sur le cerveau et ses implications dans nos comportements et dans notre métabolisme. Pourquoi le stress et les émotions font-ils grossir ? Comment se libérer de la culpabilité ? D'où viennent l'envie et le plaisir de manger ? Comment renouer avec son corps ? Les avancées en neurosciences, la compréhension des boucles neuro-hormonales, les apports de la méditation permettent, aujourd'hui, de développer de nouvelles perspectives en nutrition. Cet ouvrage a pour vocation d'aider tout lecteur, qui se sent concerné par les problématiques de poids, à modifier les rapports qu'il entretient avec l'alimentation et avec lui-même. Médecin endocrinologue, Lélia Bracco est investie dans la prise en charge de l'obésité au sein de différentes structures hospitalières. Formée à l'accompagnement thérapeutique, elle fonde l'association l'Étincelle du Soin. Son engagement pour une médecine plus globale l'amène à réaliser une formation de neurosciences et de méditation de pleine conscience. |
| Local Note |
eBooks on EBSCOhost EBSCO eBook Subscription Academic Collection - North America |
| Subject |
Weight loss -- Psychological aspects.
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Weight loss -- Psychological aspects. |
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Obesity -- Psychological aspects.
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Obesity -- Psychological aspects. |
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Mind and body therapies.
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Mind and body therapies. |
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HEALTH & FITNESS -- Healthy Living. |
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HEALTH & FITNESS -- Holism. |
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HEALTH & FITNESS -- Reference. |
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MEDICAL -- Preventive Medicine. |
| Genre/Form |
Electronic books.
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| Subject |
Therapies. |
| Other Form: |
Print version: Bracco, Lélia. Obésité. Les Ulis : EDP Sciences, 2018 9782759821815 |
| ISBN |
9782759821815 (electronic book) |
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2759821811 (electronic book) |
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9782759821815 |
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2759821811 |
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